Welkom bij Les 2. In balans zijn

In deze les werken we toe naar een aantal balans-houdingen en we oefenen een ademhalingstechniek om beide hersenhelften te activeren. In deze houdingen is het van belang dat je even de tijd neemt om je gewicht op je standbeen te voelen. Pas als je de stevigheid van je been voelt, til je pas het andere been op. De focus/aandacht bij de balans-houdingen ligt aan de binnenkant van het standbeen. Deze oefeningen werken op het keelcentrum.

LES 2

Een lichte groet voor jou!

Loes Oosterveld

Yoga teacher bij LEVmindstyle